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南瓜蛋饼 - 早餐的做法_南瓜蛋饼 - 早餐怎么做_南瓜蛋饼 - 早餐的家常做法_陈契【心食谱】

主料:

胡萝卜(适量)、白萝卜(适量)、沙田青萝卜(适量)、小米辣椒(适量)、线椒(适量)、大葱(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、大料(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、第一步就是让所有的食材沥水,晾晒半日,不可有一点清洗的水分。准备好各种萝卜,洗净~去皮~切条(长度3-5cm,宽度厚度1cm)。葱段辣椒大蒜生姜洗干净。放置沥水筐晾晒~(选择这个筐是因为360度都通风透气~好用!)。

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2、花椒大料根据菜量放适量即可。

3、把所有的食材放入玻璃罐~。

4、食用水倒入锅中!加入泡菜盐煮开~500毫升水我放了8-9勺盐…尝一下~根据自己口味来~够咸就好~!!!看这里!!!煮开的盐水倒入干净无水的容器晾凉!!!。

5、倒入放好泡菜的玻璃罐中~一定要凉的煮盐水!。

6、我加了一层保鲜膜密封~因为我这个不是专业泡菜罐子。我是嘴馋所以就自己在家做了!萝卜泡菜泡5-7天就好了~记得放在避光阴凉处就好啦。

7、完美的泡菜~开吃思密达!腌制好取出的时候记得也用干净无水的筷子夹出来~不然容易破坏盐卤水北京军海脑病医院收费高吗,泡菜会坏掉的!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、豆浆、西瓜搭配;与西红柿、红枣、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鹅肉、豆腐干、北豆腐搭配;与藕、胡萝卜、桃子相克,同食可能会引起不适;

线椒的热量(卡路里)21千卡;可与鳕哈尔滨那家癫痫医院好鱼、基围虾、苦瓜搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、兔肉、海虾搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、猪肉、武昌鱼搭配;与草菇、蜂蜜、鸡胸肉相克,同食可能会引起哪里的医院治癫痫病比较好不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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