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草莓派的做法_草莓派怎么做_草莓派的家常做法_丁爱娟【心食谱】

主料:

香干(2块)、鸡蛋(2个)、韭菜(100克)

辅料:

精盐(适量)、酱油(适量)

治疗癫痫并除根的中药神方是什么?>做法步骤:

1、准备食材:香干2块、鸡蛋2个、韭菜100g。

2、香干切片。

3、韭菜洗净沥水,切段。

4、鸡蛋打散。

5、锅内热油将鸡蛋倒入。

6、迅速翻炒,盛出备用。

7宁德市癫痫是否遗传、另起锅,放少量的油烧热,放酱油爆锅,将香干放入,添加少量的水。

8、放入事先炒好的鸡蛋,并放入精盐,翻炒入味。

9、放入韭菜。

10、韭菜水分炒出、并入味即可盛出。

11、只是简单的酱油、精盐两种调料,炒出的菜一样美味可口哦!。

香干的热量(卡路里)140千卡;可与白萝卜、带鱼搭配;与小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、百合、玉米搭配;与甲鱼 、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、豆腐、猪肉搭配;与牛肉、虾皮、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

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