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发布时间：2022-04-30 11:47:43
主料:
纯天然干燕窝（一盏）、冰糖（2-3颗）
做法步骤：
1、取一盏纯天然干挑特级盏。
2、放入纯净水或者矿泉水里泡发一小时。
3、泡发一小时，换水再泡发3~4小时即可。
4、泡发完毕，撕条，挑毛。我家燕窝已经很干净了，但幼毛是无法人工全部挑出的，如果介意小毛，可用镊中山市癫痫病的中医治疗子轻轻挑除细毛，。
5、将泡发好的燕窝用漏勺捞起，沥干，待炖煮。
6、如果嫌泡发麻烦浪费时间，可每次多泡发几盏，用保鲜膜保鲜放在冰箱里，每次拿出一顿的量炖煮。
7、将沥干的燕窝放入炖盅，加入少许水，没过燕窝就好儿童睡眠良性癫症状，然后隔个架子放入锅内。
8、有专用炖盅最好了，如没有，按上一条说法做，隔水炖20-30分钟后，加入冰糖调味，然后再炖煮5分钟。
9、完美的冰糖燕窝就ok啦，孩子喜欢吃水果，，做好了再放水果就好了，也可以兑牛奶，粥，豆浆之类的，我女儿放些冰糖就超爱。喜欢燕窝美食的朋友，可以加我VX:ywmm77，18种花样做法免费送给你哦。
冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与高粱、莼菜、五味子搭配；