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快艇金枪鱼三明治_快艇金枪鱼三明治的做法早餐

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-05-17

超好吃超简单的营养----快艇金枪鱼三明治

亲们的早餐也都很华丽丽,营养甚是全面,看得我痒痒的也来秀下我的早餐----快艇三明治。除了当成早餐,还可以做成郊游时的便当,后面还附了给三明治打包的小方法,希望亲们能用得上哦!

快艇金枪鱼三明治

材料:1根,酸黄瓜1根,番茄(中型)1个,球生菜1/3棵,泉水浸金枪鱼罐头1个,奶酪片3片,洋葱少许,蛋黄酱15g

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快艇金枪鱼三明治的做法

1.将金枪鱼罐头中的水分沥出,将金枪鱼盛入容器中,调入蛋黄酱拌匀备用。

2.酸黄瓜切成薄片,生菜叶切成细丝,洋葱切圈,西红柿切片。

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3.法棍切成大约12cm昆明癫痫哪个医院最好左右的长段,从顶部剖开一刀,但并不切断。

4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在的两侧,然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上,最后将两片面包合在一起即可。

美食提示

1.个人认为味多美的法棍就很好吃,原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治。

2.蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中,为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料。

3.一罐金枪鱼罐太原哪里治疗癫痫病好头正好可以做3个快艇三明治。

4.还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。

关键词:

金枪鱼的营养价值

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