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山药竹笋粥的做法_减肥食谱_

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-05-17

山药竹笋粥

原料:大米100克,山药20克,竹笋30克。

山药竹笋粥的做法

1.将山药用清水浸泡1夜,切成3厘米见方的片;竹笋洗净,切3厘米见方的片;大米淘洗干净。

2。将大米、山药、竹笋同放铝羊癫疯会不会容易的发作?锅内,加水置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

特点:健牌,消炎,镇静,减肥。

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鹿肉和山药能一起吃哪些情况是癫痫病的症状?:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,拉萨癫痫哪家医院效果好其营养及药用价值更高。

关键词:

山药的功效与作用及食

每100克山药根鲜品含蛋白质南京治癫痫病有效的医院1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...

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