烟雨蒙蒙_短篇小说

　　1、、美容抗癌圣品

　　樱桃、番茄中PP的含量居果蔬之首，PP的作用是保护，维护液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

　　樱桃、番茄中的含量是的10倍，由于其中有机酸可保护在煮食时不受或少受破坏，所以对多种癌症都有预防作用。

　　2、晚上睡不着喝杯奶

　　经过漫长而炎热的夏季，身体消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。

　　在忙碌了一天之：加热牛奶是最好的“诱睡品”。

　　专家认为，很物能起到安眠作用：食用、、大枣、莲子、等能帮入睡，晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助，但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。

　　3、醋煮鸡蛋可治疗沙哑的声音

　　经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓哑的状况，，部干燥，伴有、咯痰。这时候，吃点醋煮鸡蛋可以有效地缓解，尤其是对血虚、的人尤为有效。

　　中医认为鸡蛋味甘，性平，具有养血、润燥的作用，可从根本上改善患者血虚、的症状；醋性温、味酸苦，具有化淤、消肿止痛、解毒杀虫之功效，而喑哑患者常成都治癫痫病医院有不同程度的喉黏膜及声带的充血、、疼痛，醋可有效减轻患者的上述不适，且据记载醋能“理诸药”，醋与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用。

　　4、熬夜人群须多吃、韭菜

　　熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对、肠胃及睡眠都造成影响。要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含的食物，以及富含的瘦肉、、等动物性食品。

<武汉哪治癫痫病最好strong>　　5、多脂鱼及大豆可减轻膝盖痛和关节僵硬

　　研究显示，每天服用三个月之后，人们的膝盖痛会得到改善。大豆及其制品富含，具有抗炎症的效果，、黄豆、豆腐等都很好。

　　许多研究发现，鱼和鱼油能减轻膝盖痛和关节僵硬。鱼含有的欧米伽3酸能减轻关节炎，保护膝盖软骨。专家建议，每周吃两份多脂鱼，比如或青鱼。