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健康饮食特别推荐:四大防癌食物

面饼

芜茜

芽菜

生抽

鸡粉

1.准备好面饼;

2.芜茜与芽菜与西兰花切好洗净;

3.菇类切好洗净;

4.煲里注入清水煮沸后,加入点油,将菇类与鲜蔬类放入煲里,灼3-5分钟;

5.捞起沥干水份;

6.然后又在煲里注入适量的清水,煮沸后将面饼放入;

7.煮沸开后,将菇类与鲜蔬类放入煲里,煮8分钟,调入盐,鸡粉与生抽,拌均匀;

8.即可装碗食用。

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© qicheng4r3w 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08

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