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吃芹菜能减肥吗?冬季力荐减肥蔬菜之芹菜减肥法

鸡骨架

铁棍淮山

蜜枣

姜片

1.准备食材(椰子,铁棍淮山,红枣,蜜枣,鸡骨架,姜片)

2.把鸡骨架斩大块,放入开水焯去血沫

3.然后把焯过水的鸡骨架放入清水中,放入姜片,红枣,蜜枣

4.再加入切成小块的铁棍淮山

5.把椰顶部开了个小孔,把里面的椰子水倒出来

6.把椰子切成小块,取其中大份的椰子肉放入搅拌机内

7.把椰子肉打成椰浆

8.把另一些椰子肉放入锅中,再把搅拌好的椰浆倒入

9.大火煲开10分钟后,转小火煲1小时

10.喝前加盐调味

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© oiht0131 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08

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