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养生之道网导读：如何祛痘美白？许多女性朋友都在烦恼关于颜面问题，痘痘、黑色素困扰了许多人，下面一起来看看如何祛痘美白吧。

如何祛痘美白？

1、选择专为成人痘肌肤设计的保养品

虽然保养品没有治疗痘痘的作用，但却能提升治疗成效，增强肌肤的舒适感与美感。由于成人痘不单只出现在油性肌肤上，敏感性肌肤也可能会有此困扰，因此选用专为成人痘研发的产品会比直接用油性肌肤的保养品更适合。 如果使用太滋润、太营养的保养品，只会让痘痘肌肤的负担更重。想要拥有完美的肌肤，就要补充大量水分并及时进行美白保养，而简单且正确的保养程序才是关键。

2、正确洗脸，痘痘不见

想要去痘，最重要的是做好基础清洁和保养工作，而洗脸是根本，因此选择温和、具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的防痘作用。 如果觉得脸上太油而经常清洗，会造成过度清洁的相反效果，使皮肤产生假性干燥的错觉，导致皮脂腺加速分泌油分来补救，结果当然是越洗越油。

但如果脸洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净而造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。所以要选择清洁力强、弱酸性的洁面产品，以每日洗脸2～3次为佳。

此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。 需要注意的是，洗脸时要将脸上死角都一网打尽，比如发际、额头与鼻翼两侧。适当的水温也很重要，因为水温过热会造成肌肤干燥，过冷则容易残留污垢，这些都是形成痘痘的原因。

3、不乱挤痘痘

某些类型的痘痘确实可以挤，但却需要掌握正确的方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或器具不洁而引发细菌感染。况且，若技术不熟练的话，还可能把粉刺或脓疱倒挤进皮肤深处，从而引起皮肤红肿发炎，甚至留下痘疤凹洞。

如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头，则一定要记得在挤压前后做好清洁和消毒工作，如工具要消毒、挤完后要拍上收敛水，若担心某些地方会发炎则可涂上具消炎作用的药物。 至于用手挤黑头会令毛孔变大的说法是没有根据的，毛孔大小是天生的，绝对不会因被挤压而变大。

4、避免接触性摩擦

长痘痘时，安全帽、口罩或是其他不经意的摩擦都可能使肌肤接触到不洁物质，引起痘痘发炎。因此，请时时提醒自己要尽量避免。另外，不要在有炎症的情况下去美容院做皮肤护理，否则不仅可能会加速痘痘的恶化，还可能由于肌肤处于炎症期抵抗力差而感染上别的皮肤病。

5、使用清爽防晒霜

阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化而产生痘疤及色素沉着。因此，务必要做好防晒工作。为了保持清爽，物理性或胶状质地的防晒品是比较好的选择。

6、留意饮食

虽然到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物与长痘痘有直接关联，但若你总是屡试不爽，则最好能免则免。

倒是碘已经被证实与引发痘痘有关，因此要少吃含腆量高的海带、海鲜类，以避免痘痘恶化。而每天服用50mg锌剂，则有助于减少痘痘的产生。 我们知道，健康的生活方式、饮食有度、保持大便通畅及充足的睡眠和良好的心理状态是预防痘痘长期有效的法宝，那我们就努力为之吧。

祛痘美白面膜

天然美白黄瓜面膜

材料：小黄瓜1—2条，全脂 牛奶 30毫升

方法：先将1条小黄瓜洗净、切片，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，贴15—20分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴；或将小黄瓜打汁（不要加水），加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。

海藻去痘印面膜

材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水

做法：将海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。

功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。

红酒美白滋润面膜

材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。

方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。

了解了上面的内容，小编提醒您，健康的生活方式才能带来美丽哦！