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元宵节紫薯豆浆汤圆做法

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-04-17

  正月十五吃元宵,随着人们生活水平的提高,元宵的种类也不断翻新,除常规的馅料外,果冻馅、腊肉馅等。学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

  元宵节紫薯豆浆汤圆做法

  食材

  主料紫薯200g糯米粉300g黄豆80g黑芝麻100g辅料油适量白糖适量红枣50g枸杞20g

  步骤1.食材黄豆 紫薯 黑芝麻 白糖 糯米粉 熟植物油 红枣患上癫痫病的患者在饮食方面应该要怎么做呢? 枸杞

  步骤2.把黄豆用凉水泡泡几小时,用豆浆机榨成豆浆

  步骤3.紫薯洗净去皮,切薄片用

  步骤4.用微波炉高火加热到熟烂

  步骤5.捣成泥

  步骤6.用糯米粉和豆浆紫薯泥和成光滑的面团

  步骤7.黑芝麻炒香,用料理机加白糖打成沫

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  步骤8.用少许熟植物油拌均匀

  步骤9.红枣和枸杞用凉水泡软洗净

  步骤10.把紫薯面团用手揪一小块,用手搓成一个小圆球,用两个掌心压成一个小圆饼,加黑芝麻馅

  步骤11.用手封口,搓成一个小汤圆,每个都这样做,粘些糯米粉放在托盘里

  步骤12.锅里烧开水,加紫薯汤圆

  步骤13.大火烧开,加红枣枸杞,转小火煮到汤圆飘起,涨大出锅就可以癫痫可以做手术去除吗吃了

  小贴士

  包汤圆时要是面团干,可以用手粘些水,这样包起来就粘住了

  汤圆一定要煮到涨大膨胀,才可以吃的

  可以多包,用保鲜袋包好

  放在冰箱里冷冻,随时可以煮着吃

  紫薯的药用价值

  紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8癫痫病哪里治疗的可靠种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

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