学禅坐要注意的事项 -

　　首先在禅坐前不要吃得太饱,一般是饭后一小时再,如此才能让肠胃多点空间来装灵气;

　　其次要把情绪调整好,或疲倦时都不宜打坐;然后要注意身体不要动、背脊要挺直,让体内的骨髓和神经能保持良好的功能,

　　最重要的就是不要有,当然没有妄念是比较难,尤其是初修的人,但慢银川癫痫病三甲医院慢地就会改善。

　　接著就是调呼吸,要把气吸到腹部,然后再呼气,同时吸进来的气要很柔、很绵、很细长,而且不间断,这些都是打坐须注意的地方。