瑜伽论手记 第一卷 - 大藏经 -

　　化痰止咳、润肺、祛脂降压、解毒、生津止渴、清热除火

　　 银耳 雪梨 红枣 冰糖

　　1.将银耳提前用凉水泡上，最好能泡一晚上的时间

　　2.然后再将雪梨切成小块状

　　3.泡好的银耳比未泡的银耳能涨大到一至两倍

　　4.将雪梨洗净后削皮

　　5.将银耳去掉根蒂，用长沙哪里治疗癫痫手撕成小朵小朵的，放进砂锅里面

　　6.再放些红枣进去

　　7.将切好的雪梨也放进去

　　8.把冰糖也放进砂锅里

　　9.往砂锅里加上适量的清水（最好要没过这些食材)

　　10.先用大火将汤烧开，然后再小火炖1―2个小时

　　11.炖好以后，再将洗净的枸杞放进去煮一分钟左右即可（关火后不要马上揭开，再多焖煮上十分钟口感更好）

　　12.炖好的银耳雪梨汤是甜甜的糯糯的，汤汁非常的浓稠