爆笑逗B,不仅逗自己,逗别人也有一手

    1、加强钙与磷的摄入

    钙济南癫痫病医院哪最好是的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。另外，烹饪富含钙的食物时可适当放点，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。

    磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素，其在食物中分布很广，只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素d能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育，可适当摄取。

    2、摄入足量维生素c

    要有好牙就不能患牙周病，而足量的维生素c摄入可帮助远离。不过，维拉萨专看癫痫医院生素c不能由人体合成，同时人体对维生素c的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素c的食物中摄取。蔬菜中含有丰富的维生素c，可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等。