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发布时间：2022-04-30 10:48:53
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核心提示：酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收，而红糖则具有健脾暖胃，利肠通便之功效。
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日前，网上风行一种新鲜的妙招：喝加。到底见不见效？湖北省襄樊市第一人民医院消化内科主任医师乔传虎做了解答。
酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收，而红糖则具有健脾暖胃，利肠通便之功效。两者混合在一起，可产生大量活性物质，能抑制肠道内的有害菌，提高钙、磷、铁等的吸收和利用率。
乔传虎建议，一杯酸奶，再加入2到３克的红糖搅拌均匀，一次一杯200毫升左右即可。一天两到三次，最好饭后和睡前一小时喝。酸奶可以选择原味的，红糖可以先用开水冲泡后直接加入酸奶中。