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春季减肥有哪些方法推荐

如何制作家常菜更美味?假如每次都用同样的煮法煮同样的鱼,那么新鲜感就大大降低了。如何用同样的食物变化不同的花样煮出不一样的美味呢?小编辑推荐三款鲜鱼的美味煮法,希望大家喜欢。

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  奇香瓦块鱼
  
  材料:草鱼肉(去头去尾中间部份)500克 泡椒10颗  姜丝10克 京葱段40克 清水200ml
  
  调味料:生抽1大匙 砂糖1小匙 温水1/2大匙 陈醋1小匙 香麻油1/4小匙 辣椒红油1/2小匙
  
  腌制料:姜蓉15克 京葱丝15克 生抽1大匙 细盐1/4小匙 砂糖1小匙 料酒1大匙 (我现在都用花雕酒)
  
  水淀粉:玉米长沙看癫痫病的医院淀粉1又1/2小匙 清水30ml
  
  教你如何制作奇香瓦块鱼更美味
  
  1.草鱼背肉及腩肉切成小段。用腌制材料将鱼块拌匀,密封放入冰箱冷藏过夜。
  
  2.平底锅烧热,放油烧热,将腌好的鱼块(沥干水份),放入中小火慢煎至表面金黄色,再翻面煎至表面金黄,鱼8成熟即可。
  
  3.生姜切丝,京葱切段,泡椒切小段。常见的癫痫病发病症状>   
  4.锅内冷油,放入泡椒,生姜丝炒出香味,再加入京葱炒出香味。
  
  5.锅内加入鱼块及清水,中火煮开后继续煮至水快干。将调味料和水淀粉分别在碗内调匀后倒入锅内。
  
  6.煮至鱼块吸收酱汁后,加入水淀粉至起芡的效果即可。

2011-02-24 16:16

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