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　　怎么做炖好吃？学做五花肉炖豆腐海带需要哪些食材？家常美食网祯祯宝贝老师为您提供五花肉炖豆腐海带的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的五花肉炖豆腐海带。

　　海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。

　　炒锅<哈尔滨看癫痫专业的医院/p>

　　1.新鲜的猪五花肉切片备用

　　2.豆腐切块备用

　　3.锅中倒入适量清水烧开将豆腐焯一下

　　4.焯好的豆腐沥干水份备用

　　5.葱、姜、蒜切成小块状

　　6.锅中倒入适量底油烧热放入葱姜蒜末爆香

　　7.放入猪五花肉翻炒

　　8.放入一品鲜酱油、料酒、糖中小火炒至肉变色

　　9.放入海带大火炒制

　　10.再加入豆腐一起翻炒

　　11.炒制入味添汤开始炖制

　　12.炖制汤汁浓稠时加入盐和味精调味即可出锅

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　　13.炖制好的五花肉豆腐海带盛入盘中

　　14.又香又鲜口感爽滑美极了

　　15.味道除了赞没有别的了

　　16.营养就更不用再说了好处多多噢