夸小男孩的话

　　相比于芒果来说，更多的人会喜欢吃芒果干，因为芒果干的味道更甜。但是芒果干和新鲜的芒果一样属于热性食物，如果吃多了很容易出现上火的情况，一定要注意食用量。那么，来月经可以吃芒果干吗?请跟着小编一起来看看吧!

　　来月经可以吃芒果干。芒果干是由芒果制作而成，含有大量的维生素C和矿物质，月经期间吃芒果干可以补充营养和能量。芒果干里面还含有大量的纤维素、维生素C、钙、镁等物质，适量吃芒果干还具有抗癌的功效。芒果干还具有缓解便秘和止咳的作用。但是芒果属于热性水果，对于月经量较多或者上火的女性不要食用，以免加重经量或出现上火的现象。

　　女性朋友的月经来潮的前一周饮食方面必须要清淡，且要多摄入一些容易消化的食物，多补充一些豆类或者是鱼类等高蛋白的食物，且要增加一些绿叶的蔬菜或者是水果，患者还要多饮水，这样可以保持大便的通畅，减轻了骨盆充血的症状，饮食方面应当营养丰富，注意营养物质的补充，处在经期不宜食用生冷或者是辛辣刺激严重的食物，更不能食用肥肉、动物油以及甜食，应当保持饮食的营养均衡。

　　其实女人在月经期间如果想要更好的调整身体，不仅需要靠注意饮食来改善，最重要的还是在于保持良好的心态，每天情绪要稳定，这样才能够顺利度过月经时期。

　　月经期间可以多吃阿胶、红枣、枸杞补充气血，从而缓解月经不适，治疗癫痫病石家庄哪家医院比较好以及避免女性发生气血不足的情况。月经期间需要多吃富含铁元素的食物，可以补充铁，避免发生缺铁性贫血，比如多吃瘦肉、牛肉，以及血旺等。月经期间如果月经量不是很多还可以多喝红糖水，可以一定程度的缓解月经期间不适。月经期间饮食需要合理，尽量避免进食生冷刺激性食物，以防出现月经期间腹痛、经期延长等不适。

　　1、老红糖

　　老红糖为日常生活的常见食品，中医学觉得，老儿童癫痫病能治好吗红糖温性、味甘，入脾经。生理期喝红糖水，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会显得比较畅顺。

　　2、紅豆

　　紅豆不但利湿去水肿，而且养神的作用非常好。生理期吃紅豆是有利于污水处理血的，另外又含有铁制，能理气补血补气，特别适合心血不足的女士。服用时最好是能够熬红豆粥，补气血又益气养血，也有护肤的实际效果呢。