致学员的一封信

主料:

干鱿鱼（3个）、蘑菇（10个）、虾（半斤）、猪肉（半斤）、多种菜（适量）、薯粉（1斤）

做法步骤：

1、干鱿鱼洗净。

2、猪肉洗净。

3、虾洗净。

4、干蘑菇浸泡热水。记得盖上盖子。

5、菜洗净。

6、鱿鱼剪成条状。

7、猪肉切条。

8、蘑菇浸泡后洗净，切条。

9、虾剥壳，一条切两三块。

10、菜切碎。

11、其他那些没图了颠痫病真能治好吗，干鱿鱼先下锅炒，锅别放油，炒干了，就下些油炒几下即可；蘑菇下油锅炒，也是炒熟就行；虾下锅炒即可；猪肉下锅炒；都装盘。菜下去炒，所有炒好的都一起炒，然后把薯粉下去炒，炒一两分钟即可 ，下盐和鸡粉。就行了。很美味哦。

干鱿鱼的热量(卡路里)313千卡；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与豌豆、葱、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与藕、辣椒癫痫病吃药的越来越严重、西兰花搭配；与浓茶、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与莴笋、白萝卜、南瓜搭配；与牛排、牛里脊、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；