女性更年期综合症的调理及食疗法

　　女性更年期综合症，很多女性朋友到了更年期后会出现心理烦躁等一些的心理问题，及时的做好对患者来说是非常重要的。女性更年期综合症怎么治疗?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲女性更年期的知识吧!

　　女性更年期综合症的调理对于的治疗是有非常大的帮助的，我们大家一定要重视，以便减轻痛苦!

　　更年期女性相比常人更需要用心呵护自己的身体，所以选择适合自身的保健品显得尤为重要，较好的保健品不但可以缓解更年期症状，也有的功效，但是介于目前社会上众多的保健品宣传，我们还是要擦亮眼睛，那么更年期选择哪些保健品好?下面我们就来说说。

　　1.维持体内雌性激素的平衡，女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需治疗癫痫病军海医院要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

　　2.适量补钙：女性更年期综合症的表现常见病症就是骨质疏松症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

　　3.养气补血，女性更年期综合症的表现就是卵巢功能衰退，紊乱，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

　　4.补充维生素。维生素B具有保护系统的功能，可以改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高、高、更年期综合症、动脉硬化及神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

　　5.摄入适量的蛋白质。更年期女性新城代谢功能会下降，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

　　黄瓜清脆可口，具有、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有和调整脂质代谢的功效。能够有效缓解女性更年期症状。

　　香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

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