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春末养生必吃的八大食物

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-02-12

春天已悄悄的离我们而去,那么在春末我们应该吃什么呢?春末又有哪些食物呢?下面一起来看看春末养生的八大食物吧!

【莴笋】:含有多种,其中以铁的含量较丰富。

小贴士:莴笋叶的营养成分高于莴北京好的癫痫医院笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜抛弃。

【韭菜】:500克韭菜含蛋白质5~10克、糖5~30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味特发性癫痫发作的症状是什么、杀菌的功效。

小贴士:俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

【葱】:维生素C的含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。癫痫治疗疗效p>

小贴士:用葱白500克、大蒜250克,切碎加水2000克煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

【荠菜】:味甘淡、性微寒,能凉血重庆哪里看癫痫病止血、清肝明目、清热利尿。

小贴士:若是、的病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量,煮开锅后,打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤,能改善头晕的症状。

(责任编辑:zxwq)

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