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秋分进补吃7种素食_久久膳食中心_久久健康网

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-02-12

红枣是大部分人所熟知的温补食材,自古以来就被视为是补气养血的最佳食物之一,其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜。民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。对于容易发生贫血的和中老年人来说,大枣尤其有良好的滋补作用儿童癫痫病是如何控制的

红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所着的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可癫痫患者如何选择治疗药物止咳润肺。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。

红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补昆明癫痫病医院哪最好。红枣熬粥,安神助眠。如果经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理。若与小米同煮,则可更好地发挥红枣的安神效用。红枣泡酒,血管通畅。红枣在浸泡过程中,其所富含的有机物更容易在酒中溶出,适当饮用,对保持血管通畅有外伤性癫痫能治好么一定效果。

99热心医生温馨提醒:以上7种素食不仅味道好,还能为你的身体补充营养,是秋分进补的好选择,不妨多多食用。

(责任编辑:zxwq)

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