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发布时间：2022-04-30 12:57:51
主料:
苹果（两颗）、银耳（五小朵）、小枣（十颗）
辅料:
冰糖（适量）
做法步骤：
1、苹果两个取核，切成边长小1厘米以内的小立方体。
2、泡发银耳。一个小时即可。
3、电饭锅煮粥档，放入苹果银耳和枣，一起煮两个小时。
4、苹果甜汤味道以苹果和枣为主， 甜份也主要来源于此，银耳的存在令汤的口感更浓厚。
苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鱼肉、黄瓜、鳙鱼搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
银耳治小儿癫痫病ong>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与墨鱼、青鱼、黑木耳搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；