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生活中最易犯的十大要命健康误区__寻医问药_xywy.com

主料:

排骨(1肋)、濑粉(300克)、榨菜(1小包)

辅料:

蚝油(适量)、姜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、猪油(适量)、鸡粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、排骨用姜、蒜、酱油、油、盐,调味。调味拌均匀后,腌青海哪家医院能够治好癫痫病 治疗癫痫的医院制2小时。

3、濑粉用清水冲洗干净。

4、用一个碗盛上蚝油、蒜蓉、猪油、黄豆酱、油、鸡粉等调味料,再把它拌均匀。

5、拌均匀调味料后,放在濑粉上。

6、再把濑粉与调味料拌均匀。

<癫痫病患者饮食要注意什么p>7、再放上排骨。

8、蒸锅里放上适量的水,开蒸25分钟。

9、至20分钟时加上榨菜一同蒸至熟。

10、最后加上小葱,即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、冬瓜、大蒜搭配;与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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