饮食之道：有关养生的六吃学问

　　，相信大家从字面上就能看出这是什么意思吧。贫血已经很不好了，还是严重贫血的话，那就真的要引起极高重视了，别再漠然的对待自己的身体健康了。想知道以及吗？那就一起来看看吧。

　　千万别把严重贫血当成是一件小事，如果你还不了解严重贫血有什么症状的，那就赶快来看看。

　　严重贫血症状

　　(1)心血管系统表现

　　体力活动后感到心悸、气促，是常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。

　　(2)神经系统表现

　　贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。

　　(3)消化系统表现

　　食欲不振是常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。

　　(4)生殖系统表现

　　如果女性严重贫血的话，则会出现月经不规则以及闭经的症状。并且女性贫血大多数是因为月经所引起的。

　　(5)泌尿系统表现

　　重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多。

　　严重贫血饮食

　　1、阿胶瘦肉汤

　　阿胶具有补血功效的。取瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。

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　　2、猪肝菠菜汤

　　猪肝是含铁量高的食物。准备猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

　　3、蜂蜜、红枣补血仙人粥

　　取首乌以及枸杞20克和60克的粳米，15枚的红枣，适量的红糖。之后放在一起进行共煮成粥后直接食用，具有养血的作用。