健身误区：男人你会健身吗__寻医问药_xywy.com

主料:

橙子（半个）、香蕉（半个）、梨（一块）、藕（4片）、苹果（半个）、柠檬（3片）、温开水（适量）

做法步骤：

1、所有食材切丁。

2、开启果汁搅拌功能。

3、酸酸的味道不错。

橙子的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(哪里癫痫病看的好阿卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与芝麻、无花果、冰糖搭配；与羊肉儋州市治疗癫痫最佳方法、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与黄鳝、猪小排、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳝鱼、洋葱、黄瓜搭配；与沙丁鱼、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；