如何做漂亮女人？这些食材最调理气血__寻医问药_xywy.com

如何做漂亮女人？哪些食材最调理气血？女人一旦气血不畅会导致面色发黄，皮肤暗沉，并伴有头晕、眼花、乏力、水肿的症状。所以要想做精致苗条的漂亮女人，一起看看这些调理气血的好食材吧。

1. 红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

2. 红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。

3. 燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

4. 鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

5. 桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

6. 阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。南昌癫痫哪里治疗最好-size:13px; line-height:1.6">它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

红枣是大家公认的补血圣品，不仅味美，营养价值还很高。红豆能够活血排脓、清热解毒，女性经常吃红豆，特别能够补血。燕窝自古就是皇家宫廷的奢侈补品，鱼胶能够让肌肤光泽，桂圆阿胶可以提升女人自身的免疫力，甚至可以预防癌症。

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