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发布时间：2022-04-30 12:56:05
主料:
五花肉（猪牛鸡肉都可以）（100克）、蟹味菇（250克）、银鱼（50克）、大白菜（200克）、盐（适量）、鸡粉（适量）、白胡椒粉（适量）、麻油（少许）、姜（几片）
做法步骤：
1、菇洗干净，银鱼和粉丝浸发好，大白菜切块。
2、五花肉洗干净放入锅里加入足够的水煮，大约10分钟。
3、加入菇和姜一起煮5分钟。
4、猪肉捞起切成片。
5、将银鱼和大白菜加入锅里煮熟。
6、加入粉丝和肉片煮开，滴几滴麻油即可。
蟹味菇的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；
银鱼拉萨哪里看癫痫病trong>的热量(卡路里)105千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺等功效；可与鸡蛋、冬瓜、木耳搭配；与红枣、甘草相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与山楂、豆腐皮、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
鸡粉的热量(卡路里)224千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；
白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含杭州那家治疗癫痫最好钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
麻油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；
姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；