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儿童正处于长身体、长知识的时期,对眼的养护尤为重要。这里介绍几种简单易行的护眼方法,看看是如何养护孩子的眼睛的。

如何养护孩子的眼睛:

养目 平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。哈尔滨哪里治癫痫病

极目 早晨在空气请新酌地方,自然站立,两眼先平规远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而运转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天l~2次,每次5分钟左右。有清热明目之功。

运目 站立于窃前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5—10分钟。

补目 中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补暗,以脏补脏,因此吃动物肝及眼,可有效地保护眼睛。

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