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衰老可以延缓 常吃可以抗衰老的食物

中医认为,头发的健康与脏器有着密不可分的关系,当我们体内气血不足、肾精亏虚时脱发也就出现了,那么如何避免脱发呢?其实要想避免脱发,首先要养护肝肾,调节气血、滋补肝肾,大家可以将治疗脱发贯穿于日常饮食中,这样不仅不会伤害身体,而且效果更佳。

脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等;谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等;肉类包括羊肉、鱼肉、兔肉、动物的肝脏和肾脏等;干果有松子、榛子等。这些食物中都含有丰富的营养物质,有利于新发的再生。食补中选用食物的标准就是它们能有促进生长的功效。

古医验方

1.蓖麻子生发方

【功效】治疗脱发。

【制法】取蓖麻子2500克,榨成汁,熬粥时加婴儿癫痫病的治疗入半酒杯,经常食用,有助于头发的再生。

2.枸杞生发方

【功效】治疗脱发。

【制法】取枸杞子15克,大米50克,淘洗干净,同放入锅中熬煮,经常食用,可治疗脱发。

3. 山楂生发方

【功效】治疗脱发。

【制法】取山楂6克,在水中煎熬,以代茶饮,治疗雄激素性脱发很有效。

4. 何首乌生发方

【功效】生发滋养。

【制法】取何首乌30克,大米50克,适量的冰糖。首先将何首乌放到砂锅中煎,待出现浓汁后,取出药渣,然后加入大米和冰糖,熬熟后即可食用。本方对久治不愈的脱发有很好的疗效。

在日常饮食中,我们要注意多摄入一些绿儿童癫痫病#!佳治疗时间色蔬菜和藻类食物,藻类中含有的微量元素,能促进细胞的新陈代谢,有效减少脱发。

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