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喝水加点料 养颜又防老_寻医问药_xywy.com

我们人类可以一天不用吃东西,但是不可以一天不喝水,因为水对我们身体来讲非常重要,维持身体的正常运转,任何器官少了水都是不行的,喝水如果喝对了,不仅能美容养颜,还能预防衰老,看看喝水的时候应该加点什么料吧。

1、青瓜

比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用,但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝,可以起到补水和抗衰老的功效,而且可以补充维生素C、氨基酸等等,尤其适合洗澡后和运动后。

2、柠檬:

柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂,小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯,平时用普通饮用水,天气热或癫痫病的治疗方法哪些好者特别想喝汽水的时候就改用苏打水,久而久之就把喝汽水的习惯给戒掉了。柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡。

3、西柚

是的,西柚其实也可以用来泡水,因为本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常适合想要排毒消脂的朋友,怕太酸会坚持不了?那么你可以加入蜂蜜调味,但是加蜂蜜的时候水一定不要太烫哦。或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡来喝。千万要记得水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

4、薄荷

不要以为薄荷主要是用来装饰的,其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。

尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素,而且因为本身会有甜味,又清凉,所以单独泡也容易入口。不过注意了,薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

人类每天最少需要摄入1.5升的水才能维持身体的正常运转,如果你长期不喝水,身体一定是会有缺水现象的,想要喝水不无聊,可以在水里加点料,加点让你颜值变高,变年轻的料吧。

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