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发布时间：2022-04-30 12:03:17
南瓜粥属于粥菜谱，主要原料是稻米和南瓜；工艺是煮，制作简单。
南瓜粥的原料：稻米和南瓜；
南瓜粥的配料：花生米；
南瓜粥的调料：冰糖。
南瓜粥的做法：
1、南瓜切小丁备用，我多加了一把花生米；
2、大米加水煮粥，小火熬至到米开花，加入南瓜丁继续熬煮；
3、煮到南瓜软烂，大米开花即可；
4、熬好的南瓜粥，喜欢的可以加入冰糖调味；
5、成品。
温馨提示：
1、煮米粥用凉水，小火；
2、南瓜有甜味，喜甜的可以再加冰糖；
3、南瓜易熟，可以煮到大米开花再加南瓜。
吃出健康：
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的作用。
南瓜性温，味甘毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺与，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗、预防、防治与胃粘膜、化结石等作用。
美食禁忌：
一般人均可食用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
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南瓜粥属于粥菜谱，主要原料是稻米和南瓜；工艺是煮，制作简单。
开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分钟。加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
南瓜200克，油150毫升，虾米6克，香葱2根，姜5克，蒜1粒，干辣椒3条，酱油1大匙，米醋1/2大匙，料酒1大匙，砂糖1/2大匙，太白……
压成南瓜泥，取小锅，烧热后放入黄油，待奶油溶化后放入南瓜泥，用勺子不停的搅拌，炒匀，再加入牛奶，继续用勺子搅拌，做成香香浓浓的酱汁就好；
红小豆南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓，含有丰富的糖类、维生素A 原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品，常食有健肤润肤、防……