适合上班族的零食

一、榛子。

榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常高，胡萝卜素、素A、C、E、B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。榛子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

二、蓝莓。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养作用，还具有防止脑神经老化、强心、增强人机体免疫等功能。现在蓝莓还被开发成果酱、饮料等多种形式被人们所食用。

三、即食海苔。

海苔热量很低，纤维含量却很高，所以是害怕发胖的办公室女性放心食用的美味零食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢、延缓衰老，帮助我们保持皮肤的润滑健康。

四、杏脯。

杏脯色泽美观、酸甜可口，色香味俱全，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，并具生津止渴，去冷热毒等功效。另外，杏脯还具有护肤养颜的作用，让肺气滋润我们的肌肤。

五、山楂片。

山楂能开胃消食，因此白领一族手边常备山楂片可以帮助你消除久坐囤积石家庄治癫痫最权威医院下来的脂肪。山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、苹果酸等物质，具有降血脂、血压、强心和抗等功效。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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