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发布时间:2022-04-30 12:01:11
大姨妈对每个女性来说都是个不小的困扰,即便没有不适,也需担心。总之,年轻的时候觉得这是个负担。不过近年来,有不少利用这个时期调理身体或减肥的方法。现在,小编教你6种饮品,滋阴补血的同时也养颜,还瘦身哦。
1、乌梅红糖饮:补血+美肤悦颜
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或。
2、黑木耳红枣饮:益气+美肤
太原专治癫痫病的医院text-align:left;">材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,及身体虚弱者。
3、姜枣红糖水:温经散寒+祛斑
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性以及面部长的女性。
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色华。
5、经期梅子醋:缓解经期不适+瘦身
材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g
作法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。
功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。
6、木瓜炖奶:滋阴+美颜
材料:木瓜、纯牛奶、冰糖
做法:1、木瓜用圆勺挖出备用,喜欢吃木瓜就多放点,炖出来的木瓜味就更加浓郁。
2、将子和冰糖一同放入炖盅内,无需加水,直接上锅炖。
3、20分钟之后打开炖盅倒入一盒250毫升的纯牛奶,盖上盖子再炖。
4、15分钟之后,木瓜炖奶就完成了。
功效:含丰富的蛋白质、素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
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