冬日家常菜 鱼汤淮山煮生蚝

原材料：党参30克、大枣5个、牛腱400克，姜片3片。

作法：各物各自清洗。党参稍侵泡;红枣去核;牛腱切片。一起放入瓦锅内，加冷水2500ml(约10碗量)，文火滚沸后改慢火煲约2钟头，下盐便可。

作用：牛腱，它是牛羊肉一部分，多用以焖，现冬初时与党参大枣配搭尤其佳，有暖中养神、补肾壮阳健胃消食之功。

3、苁蓉枸杞羊腰汤

原材料：苁蓉30克、枸杞15克(中药店有销售)，羊腰2对，牛肉250克，姜片5片。

作法：中药材侵泡、清洗;羊腰去肌肉筋膜，割开清洗，牛肉清洗，切片，一起置有川芎、姜酒的开水中“汆水”，清洗。一起下瓦锅，加冷水2500ml(约10碗量)，文火滚沸后改慢火煲2钟头，下盐便可。

作用：壮阳补肾。小动物内脏器官带有丰富多彩的优质蛋白，具有“以脏补脏”的功效。中药材苁蓉枸杞羊腰汤有壮阳补肾、溫暖肠胃的功效，是冬季的阳虚者的饮食疗法汤饮之一。

4、山药乌鸡汤

原材料：乌骨鸡一整只、淮山药15克、熟地15克、枸杞10克、红枣10克(二人使用量)。

作法：乌骨鸡先用沸水焯一遍，同原材料放石锅中大火烧开，文火焖3钟头。

作用：本汤具备补气补血，健脾胃生津止渴等实际效果。乌骨鸡能补血补气益阴;淮山药能健脾健脾养胃，生津止渴益肺;熟地补血补气补阴，益肾填髓;枸杞滋补养生肾脏，益肾清目;红枣益气，宁心安神。各药搭配，可做到调理肠胃，滋润肺肾的实际效果。

5、海菜胡萝卜汤

原材料：海菜15克、红萝卜1根。

作法：海菜15克用冷水侵泡，红萝卜1根切成片备用;放进植物油烧开，放进切一片的胡萝卜炒8~10分钟，放水适当，慢火烧煮10分钟;起锅前放进海菜，添加适量盐既食。

作用：海菜茯苓功效甘，咸;寒;归肺、脾、膀胱经，可主冶止咳化痰化结、利咽、止咳化痰、养神除烦、利湿去湿、肾虚造成的耳鸣等。海菜胡萝卜汤，不但美味可口身心健康，更有补肾壮阳的实际效果哦。本汤含有维他命，长期性服用，可改进英语听力。

在严寒的冬天可以喝上一碗热腾腾汤菜也是一件十分幸福快乐的事儿，而且可以对人体获得更强的调养，上边便是对冬天补肾壮阳健康养生汤做法详细介绍，我们平常日常生活尤其是许多男士能够常常喝一些那样的汤菜对人体开展调节，可是特别注意的是饮食搭配对人体的调养只有获得輔助和防止疾病的治疗功效，可是它不可以替代药品，在人体出現不适感的情况下還是要立即就诊。