吃石榴吐籽不但费事更浪费营养

吃石榴吐籽不但费事更浪费营养

现在正是享用石榴的最佳时间，但很多人嫌吃石榴吐籽麻烦。其实大错特错，吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。石榴籽富含大量素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗化剂，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，不习惯的人吃几颗即可。

牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝。如果嫌麻烦，榨石榴汁喝也不错。 此外，挑选石榴也有学问，中医中药治疗癫痫大个的石榴口感未必一定好，还得看长相，应挑选表皮发红、有光泽，棱角分明的。

（责任编辑：苏雅婷 ）

文章关键词：

黑木耳为什么需要泡水？

黑木耳有哪些营养价值？

黑木耳可以补肾吗？

红薯的营老年性癫痫如何治疗好养价值有哪些？

多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进……

关于石榴籽能不能吃，一直都是具有争议的。有人认为石榴籽吃了对人体有好处，也有人认为吃下去会不消化，那么到底石榴籽能不能吃呢？

石榴籽中是含有大量的木贵阳什么医院医癫痫病质素的，不容易消化，不宜过多食用，那样容易造成消化不良，特别是肠胃功能不好的人群。石榴中的糖含量较低，但是有涩感，……

可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。

最好是将石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比较强的抗氧化剂，对滋润肌肤有非常好的帮助；