南瓜减肥法

南瓜减肥法

南瓜热量比米饭还低，但是营养丰富，食用后会有饱腹感，因此，完全可以用南瓜来代替主食。同时，也可以将其作为两餐中的点心。在烹饪的时候，可以用煮或者是蒸的方法，甚至还可以煮成南瓜长沙哪里治疗癫痫好红豆汤，既补血又养颜，最重要的是能够促进肠道蠕动，有助于减肥瘦身。

南瓜饭

南瓜饭是南瓜烹饪中最为常见的一种做法。它既能够满足你摄入食物的欲望，又能够有效降量，促进消化，保证身材。

材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升

（责任编辑：陈晓 ）

文章关键词：

黑木耳为什么需要泡水？

黑木耳有哪些营养价值？福州那家医院治癫痫好>

黑木耳可以补肾吗？

红薯的营养价值有哪些？

将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。

很多人都寻求各种不同的减肥法，那么你有没有想过用南瓜来减肥呢？其实，南瓜是减肥的佳品，那么南瓜减肥法又有什么原理呢，以下为你讲解南瓜减肥……

促进血液循环，改善贫血症状。血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进……

花生含有大量的营养成分在里面，花生对人们身体最大的好处就是补血，花生是通过种子在地里发芽生长出来的，因此花生的来源是非常健康的，减肥成了……

国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地节制食欲和节制热量的摄进量。