您现在的位置:

冬菇的做法大全 >> 正文 >

金沙鱿鱼圈的做法_金沙鱿鱼圈怎么做_金沙鱿鱼圈的家常做法_戴程程

鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,对怕胖的人来说吃鱿鱼是不错的选择。鱿鱼含有大量的不饱和脂肪酸EPA、DHA,肉中含有高量牛磺酸,可以有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化颇具效力。同时能补充脑力,对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。http://enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=112&uID=1&cID=11

将鱿鱼清除内脏,洗净后切圈

酥炸粉加水与油调匀

沾上面糊的鱿鱼圈,在油温160度的油中炸

另起一油锅,先爆香葱姜蒜末,然后在把捏碎的咸鸭蛋加入拌炒

起小泡泡后再倒入炸好的鱿鱼圈快速拌匀即可~

一条59元的阿根廷大鱿鱼~可以炸好多喔~~(我是为了拍美美的照片~才排那么小盘~)外面吃一盘可能要250~但自己做只要70块左右喔

© http://ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有