荠菜豆腐羹的做法_荠菜豆腐羹怎么做_荠菜豆腐羹的家常做法_笑厨

主料：75克，(南)200克，

辅料：25克，25克，50克，25克，

调料：盐3克，味精1克，姜3克，1克，植物油10克，5克

1有关癫痫的病况和治疗.嫩豆腐切成小丁；

2.水发香菇切小丁；

3.胡萝卜洗净，入开水氽熟后，切成小丁；

4.荠菜洗净，去杂，切成细碎；

5.熟笋（煮熟）和面筋也切成小丁待用；

6.炒锅下生油，烧至七成热，加鸡汤、精盐、豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面筋、荠菜，再加入姜末、味精；

7.烧开后，用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，出锅前淋上香油，装入大汤碗即成。

健康提示：

1.豆腐为高植物蛋白食品，含有丰富的氨基酸，具有清热、利水、补中益气的作用；

2.配清热解毒、止血、降压的荠菜，其清热利水、降压的功效提高，常作为高血压、高血脂、冠心病等病患的保健食谱。

高血压病调理药膳