金枪鱼辣白菜炒饭 - 天下菜谱网

 　　金枪鱼脂肪含量很高，有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、促进大脑内部活动的功效。辣白菜辣脆酸甜，十分开胃。吃了这两种食材做的炒饭，你是不是能量满满了?

金枪鱼辣白菜炒饭

　　材料：米饭……1碗　辣白菜......适量　金枪鱼罐......1听　胡萝卜……半个　洋葱……半个　青椒……半个　烤海苔……2片　熟白芝麻……适量　橄榄油……适量　盐……适量

　　

传统治疗癫痫的方法yle="text-align: left;">        做法：

　　1、准备好配料，所有食材切小块备用

　　2、准备好剩米饭1碗

　　3、金枪鱼罐头开罐备用

　　4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅

　　5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒

　　6、倒入辣白菜炒至变色

　　7、放入米饭，将金枪鱼罐头小儿癫痫后遗症的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀

　　8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可

　　 

　　温馨小贴士：

　　1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味

　　2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎

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