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营养饺子的家常做法_营养饺子怎么做好吃 - 做菜网

不同的营养价值不同,我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材,今天就来介绍一款养生的品,“银粥”大家都吃过,但家知不知道它的功效和吗?“银杏瘦肉粥”有能延缓衰老、止咳平喘、养阴润燥促进消化的功效。

银杏瘦肉粥食材介绍

银杏150克,瘦肉500克,支竹200克,葱花小许,油适量,食盐适量,蚝油适量,

银杏瘦肉粥的做法步骤

1、准备材料;

2、先将支竹切开用清水浸泡;

3、银杏放入热水中煮2分钟,捞起、去皮;

4、瘦肉用2茶匙食盐腌10分钟

5、洗净,浸泡5分钟;

6、银杏去皮;

7、将腌好的瘦肉放入中;

8、加入大米和银杏;

9、加2.5勺清水;

10、用大火煲开,再转中火煲;

11、煲45分钟;

12、将支竹倒入煲中再煲15分钟;

13、瘦肉捞起,拆碎;

14、放适量食盐、蚝油、花生油调味;

15、放适量食盐、蚝油、花生油调味;

16、放适量食盐、蚝油、花生油调味;

17、将捞好味的瘦肉放入粥里;

18、银杏瘦肉粥就煲好了;

19、用碗装起;

20、可以吃了。

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