家常煎饼果子的做法 煎饼果子怎么做好吃 - 做菜网

水是人体内含量最多的一种组织成分。成人体重的50％～70％是水。水是维持人体不可缺少的物质。如果人体内水分丧失20％，就无法维持生命，很快死亡。水是体内一切代谢反应的物质基础。营养物质的消化、吸收、代谢、利用、输送以及排泄都要有水参与，还有血液循环、呼吸活动更需要有水，调节体温化，又可补充水分。要坚持做到不渴也喝点水。但是，也不可大量饮水，以免水过多，增加心、肾负担，对健康有害。

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