【南瓜炒虾仁怎么做好吃】南瓜炒虾仁的做法步骤

高粱别称：蜀黍、木稷、荻粱、乌禾、芦檫。高粱主要种植在我国的东北部，它的特点是粒大、皮薄、颗匀、着壳率低、口感好。高粱的营养价值高，每100克含蛋白质8.9克、脂肪3.8克、热量353克。高粱的主要利用部位有客的饭食。除了直接食用外，高粱还可以用于制糖、制淀粉、酿酒做醋和制酒精等。

准妈妈可以适量吃高粱。高粱属于粗粮，富含膳食纤维，有利于排便，不容易便秘。孕期里饮食注意粗细搭配，对胎儿和准妈妈自己都好。

高粱属于粗粮，富含膳食纤维，吃高粱有利于排便，不容易便秘，月子妈妈可以适量食用。

高粱属于粗粮，富含膳食纤维，吃高粱有利于排便，不容易便秘，哺乳妈妈可以适量食用。

对没长全牙的幼儿，妈妈可以将高粱米与其他谷类混合，打成糊糊食用。长牙后的幼儿，可适量食用高粱熬制的粗粮稀饭。