滋补养颜汤木瓜花生骨头汤饮食频道

木瓜有滋补养颜的功效，是很多好妈妈做菜时都喜欢用到的一种食材。木瓜花生骨头煲汤，花生当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血。爱美的女孩子，不妨经常煲这个汤来喝，它可以让你拥有红润的好气色。

烹制材料

材料：木瓜、花生、排骨、姜

调料：盐

烹制方法

1、 花生要提前用温，排骨放开水火煮三分钟左右，夹出备用。

2 、木瓜削皮挖去核，切小块备用，再准备一片姜。

3 、骨头和花生一起放入瓦煲大火烧开后转小火开始煲。

4 、半小时后把木瓜和姜放入一起再煲二十分钟，加入适量盐再煲十分钟就可以了。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。

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中医书上说：虚者补之。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。