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发布时间：2022-04-30 12:45:25
黄豆炖猪蹄的做法
原料
买来两个猪蹄，再准备一些黄豆，辅料为少许的食盐和植物油。
做法
锅中放植物油，放入猪蹄，猪蹄变色后就可以起锅了；将炒过的猪蹄放入电高压锅中，放入浸泡好的黄豆，烧上35分钟就可以了，等煮好后，放适量的盐。
点评
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
牛奶大枣粥
原料
适量的大米、一瓶牛奶和一些黑枣，还有少许白糖。
做法
将米淘洗干净，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香时即可。食用时可加糖调味。
点评
牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。
鱼粉香菇肉丝豆腐汤
原料
颞叶癫痫治疗-align:left;">香菇50克，肉丝100克，豆腐250克。
做法
按照平时煮汤的步骤来蒸煮，用生粉勾汤，再加入少量的胡椒粉烧，搅拌均匀后即可食用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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