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女人一生不断奶 教你牛奶的健康妙用饮食频道

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-09-10

女人一生不断奶,懂的呵护自己得女人更应该坚持做到这一点,那么牛奶对于女人来说都有哪些神奇得功效呢?

女人离不开牛奶的9大理由

1、牛奶中富含素A,可以防止及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种引起的斑痕。

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

5、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

6、牛奶中丰富得钙质和维生素可以预防经期前综合症。很多女生都会被经期等问题所困扰,那你不妨多喝点牛奶。

7、蕴含的乳蛋白活性肽有助于女性睡眠中更好的放松,睡得好了自然也会减少,皮肤更好。

8、牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,并能防止。另外,牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

9、经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强自身的免疫系统,帮助维癫痫中医疗法持体重。

牛奶的美容妙招

1、牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

2、食盐+牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次,你便可以告别皮屑。

3、燕麦+牛奶=去掉斑点

肌肤、、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成。

4、鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

鲜牛奶50亳升,加4—5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

5、牛奶+草莓=告别干燥肌肤

天津哪个看癫痫好:2em;text-align:left;">牛奶100亳升、草莓50克,捣烂如泥,二者混合调成糊状,涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。

6、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

熟香蕉半只,捣烂成泥状,掺入适量的牛奶,调成糊状,敷在脸上,保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润,除去脸部痤疮及雀斑。

牛奶除了外用,还有更多牛奶美食等着你享用哦~

一、红枣牛奶西米露

材料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量

1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有芯,关火,焖5-10分钟。

2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时。

3、红豆事先浸泡,这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖,熬至汤汁收稠,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度。

4、将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可。

二、牛奶炖蛋

材料:鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺

大连市治癫痫去哪家医院好eft;">1、鸡蛋倒入碗中加2勺糖,打成蛋液让糖溶解 。

2、蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质,牛奶倒入蛋液中拌均 。

3、后倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出6、盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟。

三、虾仁牛奶

材料:牛奶,虾仁,鸡蛋白,淀粉,色拉油,食盐,白糖

1、虾仁洗净后控干水份,加入少许盐腌10分钟至入味。

2、将蛋清与蛋黄分离,留下蛋清备用。

3、锅内放少许油,放入虾仁炒一分钟至熟。炒熟的虾仁盛出备用;锅洗净备用。

4、将一半量的牛奶倒入盆中,加入淀粉、糖、盐调味并混合均匀。

5、加入蛋清,将牛奶液与蛋清一起略打散。再将剩余的牛奶倒入,一起搅打均匀。

6、锅烧热后,倒入油烧至四五成热时,倒入牛奶蛋液。朝一个方向不停翻炒至牛奶逐渐凝固成形,加入虾仁快速翻炒匀,即可关火盛盘。

四、紫薯牛奶糕

材料:紫薯,鲜奶,砂糖,鱼胶粉

深圳市治疗癫痫病医院哪家强-indent:2em;text-align:left;">1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

2、紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)

3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶,加入砂糖,鱼胶粉搅拌至融化。

4、加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

5、倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固。

女人只有先爱护自己,别人才会更爱你。让女人一直这样健康得美下去吧~

(责任编辑:吴燕 )

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