看不见的饿伤你更深 7招对抗隐性饥饿_饮食

咖喱盖浇饭的做法（花样主食）

咖喱盖浇饭

原料：味嘟嘟咖喱（上面写着一人份，俺节约了一下，用了半包）、白米饭

制作过程：

1、拆盒子，取出咖啡哩酱内袋放在冷水中煮沸。

2、白米饭煮好，盛在碗中，压一下，倒扣在盆子里，把酱汁浇在米饭上即可。

（真是太方便了，而且给力，小子一声不吭地吃完了这一盆饭）

里面的料还是挺多的，有牛肉、土豆、胡萝卜，因为只是用了半袋，沉在下面没倒很多出来，呵呵！