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茶与鸡蛋搭配 或影响蛋白质吸收_饮食

1.

准备好食材,取一片奶酪放入碗中

2.

香蕉切小块,放入碗中

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3.

香蕉和奶酪放入微波炉中,高火叮1分钟,调匀为馅料

4.

飞饼皮稍稍擀开,用刀分切为两半

5.

取一半,折叠,用刀在折叠边切几道口子,取一半,放上香蕉馅

6.

切口子的一片覆盖在馅料上,将边缘捏合,用叉子将边缘压紧

7.

同样的方法做好另一个香蕉派,并放入烤盘中

8.

烤盘放入微波炉烧烤架上,调至微波烧烤档烤制15分钟,派皮焦黄即可 

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