补肾要注意这6个饮食禁忌_饮食指南_饮食

本食谱来自【宝宝辅食微课堂】老师分享的清爽丸的做法。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，肉类、午餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

怎么做清爽豆腐丸好吃？学做清武汉治癫痫三甲医院爽豆腐丸需要哪些食材？家常美食网宝宝辅食微课堂老师教你轻松做出好吃好看的清爽豆腐丸。

清爽豆腐适合年龄12个月+今天用、豆腐、番茄和，做一道爽口的番茄汁肉丸。猪肉和豆腐是一对蛋白质的双优搭配，而且它们所含的矿物质种类又有所区别，从营养均衡角度来看，是非常不错的搭配方式。含有丰富的维生素C，而且吸收利用率较高，且其所含的番茄红素有助于提高宝宝的免疫力。黄瓜的加入为原本爽口的肉丸增添了一份清香，非常适合宝宝夏天食用。

主料：嫩豆腐30克，瘦肉100克，面粉30克，黄瓜20克，番茄1个，1个，淀粉5克

辅料：盐1克

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 黄瓜去皮切碎，猪肉剁成泥。

3. 上锅烧水，水开后放入豆腐，焯水1分钟左右。

4. 焯水后捞出，捣成泥。

5. 把黄瓜、猪肉、豆腐和鸡蛋混合。

6. 加入面粉和宝宝盐调味。

7. 顺时针搅拌均匀。

8. 取适量肉糊放入手心中，搓成圆球型。手上沾点水，揉的时候就不会太黏手了