寒冬这四类食物越吃越暖和-冬季饮食-四季养生-健康饮食网

　　最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，泵但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。

　　最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。