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发布时间:2022-04-30 10:50:06
本食谱来自【暮墨柒】老师分享的瘦身排毒的做法,主食、寿司、单身食谱、户外野炊;
怎么做瘦身排毒寿司好吃?学做瘦身排毒寿司需要哪些食材?家常美食网暮墨柒老师为您提供瘦身排毒寿司的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味瘦身排毒寿司。
关于很多美美想减肥,也想将身体多余毒素排出,里有善事纤维也适合肠胃蠕动,,也是排毒必需品哟!而且蔬菜我选都是低热量的,易饱,也可以少吃,不用囤积
主料:米饭适量,燕麦适量,适量,黑木耳适量,大白菜适量,洋白菜适量,适量,花菜适量
辅料:辣酱适量,适量,包饭一张
1. 把燕麦米饭准备好,紧紧按压在紫菜上
2. 准备好蔬菜
3. 把蔬菜放在米饭上
4. 用竹帘卷起来,记住卷的时候得紧紧压住里面的菜,不要漏出来啦!
5. 切好哦!
6. 喜欢吃辣的放辣,喜欢吃甜的放酸奶,不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好,促进消化的亲
喜欢吃辣的朋友和喜欢吃甜的朋友,这样可以选择啦!注意,花菜黑木耳金针菇都的提前和米饭一起蒸熟放凉了才可做,还有燕麦也是要喝米饭一起蒸的,因为有燕麦,所以会很软,切的时候得慢慢来